Home » Tin tức » Những điều cần làm rõ trước khi giảm cân

Những điều cần làm rõ trước khi giảm cân

Fado.vn

Xác định rõ mục đích giảm cân của mình. Bạn giảm cân để thấy mình khỏe hơn? Giảm cân để tham gia môn thể thao nào đó? Giảm cân để gây ấn tượng với anh chàng bạn thích hay chỉ đơn giản giảm cân để mặc vừa váy cưới hoặc bikini cho những chuyến du lịch biển vào mùa hè. Xác định rõ mục đích giảm cân của bạn là tiền đề giúp bạn giảm cân thành công.

giam can bang chuoi11
Từ bỏ những thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Ngũ cốc nhiều đường, đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ sẽ là chướng ngại vật khiến bạn khó có thể giảm cân thành công. Hãy vứt bỏ và không bao giờ để những thực phẩm này trong gian bếp nhà bạn, bởi chúng có sức quyến rũ rất ghê gớm.

nhung dieu can lam ro truoc khi giam can

Lên kế hoạch. Bạn chỉ có thể giảm cân thành công nếu tuân theo một kế hoạch chặt chẽ về thời gian tập luyện, các bài tập hàng ngày, thực đơn ăn kiêng theo tuần…Hãy lên kế hoạch chi tiết cho những vấn đề này, tuân theo và nỗ lực đạt được mục tiêu cuối cùng.

Có thể bạn quan tâm:

Trước:
Sau:

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Những điều cần làm rõ trước khi giảm cân